"Les gyms du bien être" , Rafaël Moreno et Cathy Selena

Najen nature vous propose un véritale manuel interactif avec DVD pour faire bouger en douceur toute la famille! Même les plus âgés et les moins souples! 

Grâce à ce fabuleux ouvrage très pratique, vous découvrirez :

Les types de gymnastique douce les plus célèbres: le qi gong, le tai-chi-chuan, le yoga, la méthode Pilates, le ChiBallTM, la méthode Schultz, le Body Balance, la méthode Feldenkrais®, l'eutonie Gerda Alexander®, la méthode de libération des cuirasses®, l'anti-gymnastique de Thérèse Bertherat, la détente respiratoire, le don-in, le zazen


Pour chacune d'elles, le manuel se découpe comme suit: la philosophie, la méthode, un enchaînement ou un exercice et les bienfaits.